10 Libros prácticos para aprender a Meditar
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desconectado de usted mismo y está viviendo en un trance. Aprender la conciencia plena nos permite regresar al centro y vivir cada momento con conciencia llena. Por medio de la práctica de "regresar", notamos cuando nos hemos ido y perdido en pensamientos, así llamamos nuestra atención de vuelta a la presencia basada en sensaciones. APRENDA A MEDITAR - Historias de un practicante zen total de 10 horas de práctica, puede adquirir una habilidad que le beneficiará el resto de su vida. A lo largo del libro aparecen «puntos de meditación». Se pueden llevar a cabo en el momento que se presente la oportunidad: en un semáforo, en la cola de un supermercado, mientras pasea al perro. Requieren muy poco tiempo y proporcionan Los 13 mejores libros de meditación para principiantes ... Tiempo de lectura: 8 minutos Cada vez hay más libros de meditación en los hogares de occidente…!y que así siga! Hoy en día los beneficios de la meditación son conocidos. Se ha demostrado científicamente que una práctica regular de meditación reduce los síntomas de estrés y ansiedad, mejora nuestra capacidad de atención, y previene enfermedades. El arte de la meditación - Habilidades para adolescentes
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